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La cura de naranja - Incluye las naranjas en tu vida

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La cura de naranja - Incluye las naranjas en tu vida

Las naranjas son una fuente importante de nutrientes que mejoran la calidad de vida y el bienestar de manera muy sencilla. Algunos nutricionistas les llaman “las minas de oro vitamínicas” por sus aportes en nuestra dieta, pero hay que tener en cuenta que un consumo excesivo de las naranjas, o de cualquier alimento, puede dañar el organismo.

¿Conoces los beneficios de la cura de naranja?

 

Las naranjas están repletas de antioxidantes que ingeridos hacen maravillas en nuestro organismo. Con una o dos naranjas cada día podemos notar grandes defenecías. ¿No tienes tiempo para comer tranquilamente una naranja? ¡No hay problema! Tómate un zumo recién exprimido y tendrás los mismos resultados.

Las naranjas protegen contra la inflamación

Contienen beta-criptocantina y vitamina C, dos elementos muy importantes en la lucha contra la inflamación como por ejemplo en el caso de la artrosis. Según varios estudios, si reducimos la cantidad de grasa de nuestra dieta e incluimos el consumo regular de naranjas disminuimos los efectos de tales enfermedades inflamatorias.

Depuran el organismo

Las naranjas están ricas en fibra que, junto a los minerales que contienen, estimulan el tránsito intestinal y la producción de la bilis. La combinación del ácido cítrico y el úrico hacen que las toxinas se eliminen más fácilmente y que se eliminen todas las sustancias que el organismo no logra metabolizar. Beneficia el hígado ya que ayuda a la depuración de grasas y a la vejiga por su acción protectora, evitando los cálculos de riñón.

Mejora el sistema inmunológico

La vitamina C y el potasio son dos armas importantes contra los catarros. Una naranja grande o dos medianas nos proporcionan alrededor de 95 mg de vitamina C, una cantidad adecuada para cada día.

Protegen el corazón

El potasio es un electrolito vital que ayuda que la electricidad fluya mejor a través de nuestro organismo, facilitando así el impulso de los músculos incluidos los del corazón. Además el potasio juega un papel muy importante en la regulación de la presión arterial por lo que nos protege contra accidentes cerebrovasculares.

 

Incluye las naranjas en tu dieta y dinos, ¿notas la diferencia?

Sigue leyendo más sobre las naranjas y sus beneficios.

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